Ziua Mondială a Inimii, se celebrează în ultima duminică a lunii septembrie, la iniţiativa Federaţiei Mondiale a Inimii, începând din anul 2000. Scopul acesteia este de a conştientiza pericolul reprezentat de bolile cardiovasculare, inclusiv bolile de inimă şi accidentele vasculare cerebrale (AVC, stroke).

La nivel global, aproape 18 milioane de oameni îşi pierd viaţa anual datorită acestor boli cardiovasculare, reprezentând jumătate din toate decesele cauzate de boli netransmisibile.

Sloganul Zilei Mondiale a Inimii, pentru anul 2019 este: „Inima mea, inima ta”. Toţi oamenii sunt invitaţi să se alăture luptei împotriva bolilor cardiovasculare, devenind „Eroi ai Inimii”, făcând nişte promisiuni celor dragi sau celor cărora trebuie să-i poarte grija:

Promite familiei să gătiţi şi să vă alimentaţi mai sănătos, reducând consumul de zahăr, sare, grăsimi, menţinând nivelul colesterolului în limite normale.

Promite copiilor că vei renunţa la sedentarism şi îndeamnă-i şi pe ei să facă mişcare. Activitatea fizică de cel puţin 30 de minute pe zi, mersul pe jos şi cu bicicleta, exerciţiile fizice sunt necesare menţinerii sănătăţii. Chiar şi la vârste înaintate, plimbările zilnice ajută foarte mult la menţinerea sănătăţii.

Promite că reduci semnificativ consumul de alcool: încearcă să te limitezi la un consum de maximum 1-2 ori pe săptămână, cantitate simbolică.

Promite că te eliberezi de fumat şi îi susţii pe toţi din jurul tău care doresc să facă acest lucru. La 2 ani după renunţarea la fumat, riscul cardiovascular scade semnificativ, iar la 15 ani după renunţare, riscul cardiovascular ajunge la nivelul unui nefumător.

Promite că vei acţiona pentru ca domiciliul şi locul de muncă să faciliteze menţinerea sănătăţii inimii.

Ţine-te de promisiuni, fă aceşti paşi MICI zilnic şi vei avea o viaţă MULT mai sănătoasă şi plăcută.

80% din decesele premature date de boli cardiovasculare pot fi prevenite dacă toată lumea îşi reconsideră stilul de viaţă şi ia măsuri pentru îmbunătăţirea acestuia, acţionând asupra factorilor de risc. Rezultatul implică, în afara reducerii riscului cardiovascular, îmbunătăţirea calităţii vieţii din toate punctele de vedere, pentru a putea savura din plin o viaţă lungă, sănătoasă, împlinită.